середа, 30 березня 2011 р.

Тренування 30.03.2011

середня дистанція          7,3 км            10 КП              46:26 сек              6:19 хв/км

Сегодня утром проспал  немного и с трудом УСПЕЛ вовремя на тренировку =)
Думал что будем  бегать перегоны по 1 км (назад ускорение), но всё изменилось в лучшую сторону:) Была обычная дистанция, но по старой карте (много чего нету, тяжело забегать на КП ). Но тут размещаю карту, не ту с которой бегали:)

В начале тренировке было холодно (особенно переодеваться). 
1 КП  - чёто туплю с "GPS"-ом, в раёне КП теряло немного. (+1’30’’-2’)
2 КП  - бежал по зелёнке и снесло сильно влево. Потом свернул не в ту дорогу:) Зашёл аж с ямы (через пару дорожек дальше). (+1’)
5 КП - не понял ситуации на карте (пробежал КП слева, потом вернулся) (+30’’)
Дальше бежали с Жекой не спеша.
На 8 КП вспомнил что надо бежать однин перегон в соревновательном режиме, а один - спокойно=)

После тренировки конкретно потеплело:)))) УРРААА!!! ВЕСНА ПРИШЛА!!!!!

Вот карта (в плохом качестве):


Дальше фрагмент дистанции на wikiloc.com:
  

понеділок, 28 березня 2011 р.

Чемпіонат області с. Нечаївка 27.03.2011

коротка дистанція        4,4 км       11 КП        22:08 сек     5:01 хв/км


Сегодня тоже прохладно (как и вчера), но после бегов резко  потеплело:)))



Старт дали раньше, а добраться к старту из Черкасс вовремя  - проблематично! Некоторые спортсмены опоздали на старт и позже стартовали, что и привело к......проигрышу:))) Ну да ладно.


На 4 КП меня немного "втеряло", но я не сварачивая с направления пытался себя "найти" в карте! Успел найти ДО 4 КП:)))
7 КП вообще не в тему спланировано. Вот там я скорее всего и проиграл.

Результаты Ч 21:

1. Каленіченко Олексій     21:52
2. Слотін Артем              22:08    +16’’
3. Биченко Богдан             24:32
4. Божко Микола             24:50
5. Божко Євген                34:35
6. Андрущенко Денис       38:03


И вот карта:
(4738м   4:40мин/км)

Ну и немного фотографий с финиша:

 Кудин Андрей

Опанасюк Аня

Я

Чемпіонат області с. Нечаївка 26.03.2011

спринт         3,25 км               14 КП              18:43 сек            5:45 хв/км

 Сегодня начался чемпионат области=)) Его нельзя назвать Чемпионатом области, т.к. большинство команд из сёл и городов Черкасской области не смогли приехать. Ещё и большая часть ориентировщиков нашей команды в Крыму, г. Алушта на "Крымских каникулах 2011" (Таврическая весна 2011).


Был очень холодный день, ещё и дождь шёл, пока мы ехали на соревнования. 


Долго ждали старт. На улице ХОЛОДНО было даже на размине:(

На 5 КП меня ОЧЕНЬ сильно свернуло вправо! Место там какое-то АНОМАЛЬНОЕ!!!!! (+1’-1’30’’)
На 9 КП сразу не попал (влево на соседний бугор) (+20’’)
Плохо себя чувствовал на дистанции. Голова кружилась:(

=)

До старта...

..и после старта

Результаты Ч 21:

1. Каленіченко Олексій     17:05
2. Биченко Богдан             17:47
3. Слотін Артем               18:46   +1’41
4. Божко Микола              20:36
5. Андрущенко Денис        27:56
6. Божко Євген                 32:38
7. Кириченко Максим    1:30:06



А вот карта:






Тренування (коридор) 23.03.2011

коридор                           7,6 км                            5 КП              5:58 хв/км

Сегодня утром было СПУ и мы решили выехать в лес на тренировку. Бежали корридор, который наши (те кто в Крыму) бежали ещё в начале февраля.
Корридор вообщем понравился, хотя были ошибки.

Результаты:

1. Слотін Артем     0:45:24
2. Опанасюк Анна   1:03:00


Фесенко (Вита и Алина) и Москаленко Вита не добежали весь корридор, вернулись на финиш! 

Карта:

Всеукраїнські змагання "Кубок Олешшя 2011" 20.03.2011

коротка дистанція          4,4 км             15 КП             26:06 сек          5:13 хв/км


Сегодня последний день=) Он был  самый тёплый и приятный! Но домой уезжать не хочется:(

На 1 КП - немножко сначала не добежал до бугорка и искал там, потом понял где я (+20’’)
На 10 КП  - снесло влево, и подбегая к району КП начал идти пешком (стало тяжело бежать) (+30’’)
На 11 КП тоже унесло немного левее (+10’’)
На 12 КП снова стало сносить влево, но я вовремя заметил.
На 14 КП изза того что недочитал карту - забежал на бугор, который нужно было просто оббежать справа (+15’’-20’’)
Выбегая с 14 КП  - бегу не туда! Все за мной! Потом понимаю что я не там!! Ещё и шнурки развязаны на обеих ногах!!! Меня обогнали и дальше создался паравоз на финиш. С большим усилием финишировали=) Дистанция бежалась тяжело (физически).  Ногами еле передвигал=(







Результаты Ч 21:

1. Волков Олександр       22:04
2. Данько Євген              24:53
3. Слотін Артем            26:06  +4’02’’
4. Луценко Павло           26:08
5. Дорошенко Євген       26:13
6. Тесленко Михайло     27:40
7. Білошицький Сергій  27:45
..
18. Чудновський Максим 46:15



Карта:

(5265м)






Всеукраїнські змагання "Кубок Олешшя 2011" 19.03.2011

середня дистанція        6,6 км         18 КП          36:46 сек             5:36 хв/км


Сегодня был старт средней дистанции на карте "Бджолокомплекс". Карта вообще-то хорошая, но в лесу намного больше дорожек чем на карте (просеки). Это вначале очень сбило.







До 9 КП всё было хорошо! НО! 9 КП неправильно стояло и это растеряло немного! Я был уверен что я там нахожусь. КП оказалось на метров 100 в сторону следующего 10 КП.

На 14 КП бежал правильно, но подбегая к бугру - свернул влево и побежал за девчёнкой. Оказалось что я точно бежал!! (+20)


На 17 КП меня повернуло влево и я оказался не там!! Искал во всех ямках, но всё безрезультатно! Потом понял что нахожусь слева от КП!!!  (+2’-2’30’’)











Результаты Ч 21:


1. Волков Олександр    32:08
2. Данько Євген           35:02
3. Білошицький Сергій 35:52
4. Слотін Артем         36:48  + 440
5. Луценко Павло         38:44
6. Тесленко Михайло    38:53
7. Дорошенко Євген     40:39


Вот карта:

(7940м)


И немного фотографий:














Всеукраїнські змагання "Кубок Олешшя 2011" 18.03.2011

довга дистанція              9,1 км          18 КП              50:40 сек    5:04 хв/км

Сегодня мы приехали в Херсон и увидели на пероне снег и идёт маленький дождик :(
Погода сразу расстроила! Приехав на старт мы увидели что лес чистый, без снега:) Это обрадовало.
Но в лесу прохладновато было.. переодеваться особенно. 



Стартовал аккуратно, т.к. это первый старт после травмы. 

Пробежал почти без ошибок.
На 10 КП почему-то отвлёкся и недосмотрел где я. Думал что я РАНЬШЕ на карте =) Стоял, искал где же я нахожусь. (+2’ - 2’30’’)

финишное КП


награждение



Результаты Ч 21:

1. Волков  Олександр   47:20
2. Данько Євген           49:46   
3. Слотін Артем        50:40   +320’’
4. Тесленко Михайло   53:59 
5. Мельниченко Олексій 57:55
6. Писарчук Валерій  1:00:54

Карта:
(9925 м.)


четвер, 24 березня 2011 р.

Маркировка 07.03.2011

маркировка        5,5 км   13 КП    40:00 сек (+0)   7:16  мин/км


Маркировку бегу второй раз в жизни! Но этот раз без  дистанция без карандашиков на КП, а со своим:)

В лесу лежал снег. Пробежал маркировку спокойно, не спеша.
Тут нечего описывать, так что вот карта:


И немного фотографий:





субота, 12 березня 2011 р.

Тренировка 06.03.2011

Уже почти 2 месяца как я не бегал тренировки в лесу.
И полтора месяца ВООБЩЕ не бегал! (из-за травмы 21.01.2011)

Наконец-то  побежал!!!

 Тренировка была на выезде, с. Нечаивка. Думали что снега там не будет, т. к. грунт песчаный и снег должен был уже сойти:) НО по приезду на место старта мы увидели бугорки, покрытые снегом! Когда начали переодеваться - пошёл снег!!!!! КОНКРЕТНЫЙ СНЕГ!!!!!

Жека и Коля


Первыми стартовали Таня и Коля.

Таня


Они ставили дистанцию в разные стороны:) После них стартовал Бодя, Жека и Влад:) Я остался на вещах и ждал карту! Первым прибежал Коля и я стартовал!!!

Бодя


P.S. Коля сказал чтобы я больше часа не лазил:)

Итак, я стартовал!!!!
Планировал взять не больше 5-7 КП, но....побежал всю дистанцию (24 КП     8,3 км). 
2 КП - немножко не там стоял (в лощине рядом) потерял около +20’’
4 КП - на этом КП появилась вырубка (и вокруг него тоже)!
Место прочитал но не увидел в яме бумажку (КП). Проверил окрестноси КП. Потом оказалось что я возле КП стоял. 3 м. от бумажки.   Потерял изза этого около +2’-2’30’’
На 7 КП встречаю Таню!!!
На 9 КП - похожая ситуация с 4 КП!
Тоже вырубка, и тоже не вижу бумажки. Но тут решил что не буду долго искать.  Потерял около +30’’- 40’’
На 12 КП в раёне КП неправильно повернул:) +20’’- 30’’
На 17 КП не было бумажки (я не видел) +30’’- 40’’


Всего бежал  55:35 сек
По  6:41 мин / км




Вот карта:









P.S. Чорный бежал 1:12 мин


Ещё парочку фоток:)





Что же там? - СЕКРЕТ!