середа, 12 січня 2011 р.

Тренировка 09.01.2011

В субботу вечером решили организовать тренировку в воскресенье в лесу=)
Собрались утром у Боди дома (в Дахновке), переоделись и побежали! 
Сначала думали бежать всей толпой (Луценко Н., Быченко Б., Опанасюк А., Чорный Е., Слотин А.)
Но добежав к лесу - передумали! Побежали все отдельно=)

Дистанция "по птичке" - 11,640 м. 17 КП. А набежал 13,945 м.
Снега в лесу 10-15 см.

С собой на дистанцию взял бумажку и карандаш, чтобы записывать время на перегоне.
Очень НЕУДОБНО!!! И много времени теряется для того чтобы достать из кармана и записать... кроме этого ещё и на снегу писал "КП" и рисовал рядом КП :)... Потерял на это близко (+15’-17’)

1 КП  - сначала побежал всё по дороге=)
2 КП - тоже оббежал по просеке:) Попал в микроямку хорошо... но на карте в возле КП не нарисована тропинка :(
3 КП - догнал Аню
4 КП - поднимаясь на поляну (вырубку) - попадаю в следы Коли а потом и Боди:) Кстати, той  вырубки тоже  нету на карте :(  
На 5 КП сразу не попал (меня всегда там выносит на дорогу), забежал в яму с дороги (+40")
Перегон на 6 КП - 2,100 м.   длинной....там постоянно встречал следы Коли и Боди:)
На 7 КП догнал Бодю:)
На 8 КП снова догнал его:)
9 КП - решил не бежать по "зелёной яме", оббежал справа:)
10 КП - снесло сильно вправо к копонирам....:( И на КП сразу не попал...Когда бежал на 11 КП - пробежал по той яме, где должно быть КП № 10.
На перегоне с 12 на 13 КП сьежжал на кросовках со склона=) КЛАСНО:) 
На 15 КП сломался карандаш, пришлось розгрызать его:) Осталось пол карандаша...
На 16 КП старался бежать больше по дорожкам=)
В общей сложности набежал 1:39:45сек...
Темп:  7:09 мин/км (это по километражу 13.945 м.)

Вот карта с дистанцией:



неділя, 9 січня 2011 р.

Маркировка 08.01.2011

Первый старт 2011 года! И впервые бежал маркировку=)

Я постоянно забывал что КП надо отмечать предыдущее!!
1 КП - искал на 1 пункте карандаш, чтобы отметиться (+1’20")
3 КП - проверял, там ли я нахожусь (забыл что нужно отмечать на прибежавшем КП - предыдущее)... и ещё догнал Влада и Машу (+30"- 40")
5 КП - чучуть не точно поставил пункт...и снова догнал Влада и Машу=)))
6 КП - бегу с Владом =)
7 КП - догнал Жеку и Аню=)
До 12 КП подоганял всех.....

"Отрестрелялся" в НОЛЬ:)

Первая тройка:

"1. Слотін Артем        38:00          0 хв. штрафу 
 2. Луценко Микола      47:55        +9 хв. штрафу
 3. Опанасюк Аня         48:00        +4 хв. штрафу"


Дальше карта: