довга дистанція 10,8 км (12,1 км) 1:45:14 сек 9:45 хв/км (8:42 хв/км)
http://3drerun.worldofo.com/2d/?saved=1&id=-36341;0
субота, 10 грудня 2011 р.
неділя, 4 грудня 2011 р.
субота, 12 листопада 2011 р.
12.11.2011 тренировка Лозивок
довга дистанція 10,3 км (12,6 км) 28 КП 1:09:24 сек 6:44хв/км (5:30 хв/км)
четвер, 20 жовтня 2011 р.
15.10.2011 "Кубок Онищука" длинная дистанция
довга дистанція 13,4 (16,5 км) 42 КП 1:26:24 сек 6.47 (5:11) хв/км
После средней дистанции УЖЕ болела пятка...:(
Думал, главное добежать. Погода вообще не привлекала даже переодеваться:) Но пока у нас начался старт, дождь прекратился и настроение поднялось:)
Стартовал я ближе к началу протокола и это радовало тем, что долго ждать не прийдётся как вчера:)
Итак....
Начинаю не быстро...
3 КП - ожидал раньше КП, чем оно стояло. +10 сек
Убегая с 11 КП меня переклинило и начал бежать не туда куда запланировал.. разворачиваюсь. +15 сек
13 КП - прибежал почти к пункту и не мог понять где он... вообще что где находится...стоял, искал где я...+ 30 сек
С 14 на 15 КП забежал с 21-го.. Убегая с 14 КП смотрю кудой бежать, но потом посмотрел в карту и показалось что надо бежать на 21 КП... добежав вплотную к 21 КП высмотрел что это КП потом брать:)))))) ...+20 сек
На перегоне с 17 на 18 КП развязался шнурок (херовый скотч.... от болота розсклеился )..пришлось остановиться завязать...+15 сек
На перегоне с 23 на 24 КП выбираю путь, но потом по ходу бега начинаю его менять + не попал на 24 КП сразу....+ 30 сек
29 КП искал раньше и выше (на склоне)...+35 сек
На 38 КП снесло вправо..хотел забежать с дороги, но потом пропустил нужную яму:( ... +1 мин
Итого - 3-3,5 минуты ошибок!
Результати:
1 Марчук Олександр 77:53 2 Фодчук Микола 83:17
3 Фечо Георгий 85:19
4 Слотін Артем 86:24 +8:31 сек
5 Щербаков Максим 87:10
6 Луценко Микола 88:03
...
Карты:
1-10 КП
10-28 КП
28-42 КП
понеділок, 17 жовтня 2011 р.
14.10.2011 Кубок Онищука средняя дистанция
середня дистанція 6,9 (8,5 км) 35 КП 0:46:38 сек 6.73 (5:29) хв/км
Результаты:
1. Марчук Олександр 35:18
2. Чобан Олександр 40:12
3. Бездітний Володимир 41:43
4. Шермет Олександр 42:17
5. Щербаков Максим 42:21
6. Луценко Микола 42:43
......
21.Слотін Артем 46:38 +11:20 сек
http://3drerun.worldofo.com/?saved=1&id=-31511;3154
Сегодня было очень дождливо в лесу :( НО мне повезло - когда я бежал, то дождь уже закончился:)
1 КП - снесло влево от КП
8 КП - почему-то раньше оказалось чем ожидал.... немного пробежал (думал что не моё)
10 КП - снесло вправо но я сразу и не понял где я. Добежал к моему 29 КП
12 КП - неправильный вариант (нужно было через болото-на прямую)
Выбегая с 12 КП - неправильно выбрал вариант (начал оббегать болото слева и влез в зелёнку)
21КП - снесло вправо
28 КП - сначала выбежал по вытоптаной в траве тропе и потом снесло вправо.
29 КП - снова снесло вправо,не заметил вырубки (не обратил внимания на неё)
30 КП - подбежав к яме, подумал что не она и начал спускаться в соседнюю яму, но потом мне маякнули КП
Ошибок примерно на 5 минут!
Результаты:
1. Марчук Олександр 35:18
2. Чобан Олександр 40:12
3. Бездітний Володимир 41:43
4. Шермет Олександр 42:17
5. Щербаков Максим 42:21
6. Луценко Микола 42:43
......
21.Слотін Артем 46:38 +11:20 сек
http://3drerun.worldofo.com/?saved=1&id=-31511;3154
неділя, 25 вересня 2011 р.
понеділок, 5 вересня 2011 р.
вівторок, 30 серпня 2011 р.
30.08.2011 тренировка Ирдынь :)))
довга дистанція 14 км 21 КП 1:45:24 сек 7:33 мин/км
Так впадло чтото писать....
Вот карта:
пʼятниця, 26 серпня 2011 р.
пʼятниця, 15 липня 2011 р.
15.07.2011 Тренировка Ирдынь!!!
довга дистанція 13,6 км 22 КП 1:35:40 сек 7:02 хв/км
Первый раз бежал по этой карте:) Из-за масштаба 1:15 000, много чего не позначено (да и карта 1986 года). В лесу много новых дорожек и воронок. Да и вырубок намного больше стало.
1 КП - забываю о масштабе и ищу КП раньше чем надо
Возле 3 КП доганяю ВЛАДИКА, который стартовал за 10 мин передо мной.
На 4 КП унесло вправо.
забегая на 6 КП, доганяю Машу.
На 7 КП тоже уносит вправо, я выбегаю на дорогу, понимаю где я и назад в лес:)))
В районе 9 КП было много микроямок, но ни в одной не было КП. Убегая на следующее КП, встречаю ОГРОМНУЮ воронку (больше на капонир похоже) и стоит пункт.
10 КП просто прохожу (пару метров от него) и не замечаю бумажки:(
И тут вижу Дениса и спрашиваю нашёл ли он КП, он говорит что да! Подводит к нему и я его впритык не вижу:( ППЦ
На 11 КП встречаю Аню...идёт пешком:))))))))))
До 13 КП просто не добегаю и начинаю искать раньше. Позже увидел дорогу, которая просто НЕ МОЖЕТ быть там:) Значит новая дорога, но уда она ведёт? Где же я точно нахожусь??
Хух, понял где я....подымаюсь, проверяю там ли я ВООБЩЕ? Точно, мне дальше....КП:)))
С 15 на 16 КП почти весь перегон идёт большая посадка ёлок:) Радует то, что дороги так и остались:))) Бежать очень жарко...так расслабляет...скорость падает:(
Перегон на 17 КП..... появляется посадочка ёлок... и я думаю что я уже на нужном бугре... подымаюсь выше...нету:((( Не там...значит дальше.. капец.. ничего не сходится... новые дорожки, разные посадки!!
До 18 КП СРАЗУ не попал.. бегу..дорога, перекрёсток, яма, бугор.. ДОРОГА.. КАКАЯ дорога? Я же пробежал!! Блин...не добежал.. ВЫРУБКА очень сбивает:(
20 КП не нашёл, блудил..какую-то новую дорожку нашёл.. и ничего не совпадает.. та ну его нафиг!! Бегу на следующее:)
21 КП не нахожу.. хотя всё совпадает... скорее всего просто бумажку не увидел!
На 22 КП думаю что оно стоит в микроямке на БУГРЕ.. хотя совсем наоборот!!! Глюки уже появляются:)))
ДО
ПОСЛЕ
Карта с путём:
P.S. Я и Коля бежали по 1:35:40 сек
Фотки:
Фотки:
Лучшей местности для проверки уровня ориентирования я не видел:))))) СУПЕР!!!!
четвер, 14 липня 2011 р.
вівторок, 12 липня 2011 р.
понеділок, 4 липня 2011 р.
Чемпіонат України СРП 03.07.2011 довга
довга дистанція 12 км (9 км) 5 КП 1:21:57 сек 9:05 хв/км (6:53 хв/км)
пʼятниця, 17 червня 2011 р.
понеділок, 18 квітня 2011 р.
Кубок України Херсон 10.04.2011 ДЕНЬ 3
спринтерська дистанція 3,2 км 17 КП 0:15:48 сек 4:56 хв/км
Спринт был тоже на новой карте (так как и класическая). Бегали в Посёлке (район Цюрупинска).
5 КП - не увидел заборчик на перегоне и оббегал его.
На 7 КП - выбрал неправильный вариант.
12 КП - остановился около чужого КП.
На 13 КП выбрал неправильный вариант.
Результаты Ч 21 Е:
Карта:
субота, 16 квітня 2011 р.
Кубок України Херсон 09.04.2011 ДЕНЬ 2
класична дистанція 10,8 км 26 КП 1:07:29 сек 6,2 хв/км
Сегодня бегали на новой карте "Стара збур’ївка". От финиша до старта 1 км. И всё это по полю. Ветер сильный, иногда немного прокапывает маленький дождик.
Взял легенду на старте, приклеил на руку..... и стартовал!
Прибегаю на свой первый пункт, смотрю "31 КП"..... а в легенде 58 КП. Сразу подумал что не добежал, хотя был уверен что я именно там. Решил дальше пробежаться ....нету 58 КП! Привязался, захожу - 31 КП!
Потом подбегает к 31 КП мужик и я спрашиваю у него где пункт, и вижу на его карте то же самое КП что и у меня! Посмотрел в легенду на карте - 31 КП! (сразу и не додумался) (+3’45’’)
На 8 КП поленился сразу бежать напрямик через ёлки.
На перегоне на 10 КП остановился подсказать местонахождение.
Выбегая с 21 КП, думал что не отметился на КП и вернулся назад (+45’’)
На 25 КП - побоялся намочить ноги в болоте и решил оббежать слева.
Результаты Ч 21 Е:
по GPS набежал 12,360 м 5:20 мин/км
Дальше карта с путём:
понеділок, 11 квітня 2011 р.
Кубок України Херсон 08.04.2011 ДЕНЬ 1
середня дистанція 7,35 км 19 КП 0:35:01 сек 4,8 хв/км
С самого утра шёл дождь. На арену соревнований приехали за 2 часа до старта. До 11 часов были уже полностью мокрые.
9 КП - сносит влево (должен был попасть в перехрёсток дорог). (+20’’)
17 КП - немного не добежал до нужной лощинки. Искал в ближней. (+10’’)
Результаты Ч 21 Е:
С самого утра шёл дождь. На арену соревнований приехали за 2 часа до старта. До 11 часов были уже полностью мокрые.
9 КП - сносит влево (должен был попасть в перехрёсток дорог). (+20’’)
17 КП - немного не добежал до нужной лощинки. Искал в ближней. (+10’’)
Результаты Ч 21 Е:
Дальше карта с путём:
неділя, 3 квітня 2011 р.
Тренування 03.04.2011
довга дистанція 11,6 км 23 КП 1:21:30 сек 7:11 хв/км
Результати:
1. Луценко Микола 1:15:??
2. Слотін Артем 1:21:30 + 6’30’’
3. Чорний Євген 1:26:27
4. Биченко Богдан 1:26:30
И вот карты с путями (первая карта - только мой путь, вторая карта + путь Коли):
Сегодня была тренировка на карте "Ярмарок". Сейчас отличное время для того чтобы бегать по этой карте, т. к. ещё не появилась кропива и нету комаров:))) Скорее всего всё ЭТО ЗЛО появится через 1-2 недельки и там будет невозможно НОРМАЛЬНО бегать.
Масштаб карты 1:15000, что очень не привычно для меня. Я мало бегаю по такому масштабу, но сегодня всё вычитывалось просто отлично:)
2 КП - не правильно выбрал вариант. Нужно было побежать по правой дорожке, после перекрёстка свернуть на поляну (справа) и потом по тропке. Или даже по канаве!
4 КП - решил бежать дорожным вариантом, когда увидел воду на поляне. Но там было сухо (по рассказам Коли).
6 КП - не рискнул бежать по болоту (хотя там было сухо). Оббежал по дороге.
На 16 КП побежал по "зелёнке". Хотя надо было оббежать по дороге.
17 КП - не правильно выбрал вариант.
18 КП - не правильно срисовали КП (он стоял в яме восточнее... на карте нарисовал маленьким кружочком). Искал в соседней яме на запад.
19 КП - пробежал дорожку и забежал справа на КП.
По GPS набежал 13 364 м по 6:05 мин/км.
Результати:
1. Луценко Микола 1:15:??
2. Слотін Артем 1:21:30 + 6’30’’
3. Чорний Євген 1:26:27
4. Биченко Богдан 1:26:30
И вот карты с путями (первая карта - только мой путь, вторая карта + путь Коли):
=)
=)))
Фотка дня:
субота, 2 квітня 2011 р.
Тренування 02.04.2011
довга дистанція 11 038 м 25 КП 1:19:39 сек 7:11 хв/км
Сегодня бегали тренировку в с. Нечаивка, где неделю назад проходил Чемпионат Области. Сегодня погода очень порадовала. Был довольно теплый и солнечный день. Мы с Жекой ставили дистанцию (я в одну сторону, а Жека в противоположную).
1 КП - долго разбирался где микробугорок и два бугорка, но микробугорка так я и не увидел.
2 КП - выбирал какой из бугров на местности есть тот что надо.
3 КП - немного унесло влево, но потом всё ОК.
11 КП - так же как и на 2 КП.
15 КП - не добежал до нужных бугров, точнее не видел ВООБЩЕ продолжение бугров. Поставил на последнем бугорке.
В районе 17 КП почему-то много разных маленьких углублений типа маленькой лощинки.
На 18 КП встретил Жеку:)
На 20 КП унесло сильно влево.
На 22 КП вообще пробежал (посреди перегона появилась вырубка). Потерялся и еле понял где я! Пришлось возвращаться на КП, т. к. его не поставили:)
По GPS набежал 12 888 м 6:11 мин/км
Результати:
1. Каленіченко Олексій 1:09:??
2. Луценко Микола 1:12:27
3. Биченко Богдан 1:12:30
4. Слотін Артем 1:19:39 +10’??’’
5. Чорний Євген 1:28:??
6. Уфімцева Тетяна 1:30:??
7. Опанасюк Анна 1:52:00
Вот карта с путём:
дистанция РОЗОВЫМ цветом нарисована
Ну и немного фотографий:
розбор полётов
Жека и Настя
ВАСЯ, Жека и Настя =)))
"Террористка" (она же Настя)
Тренування 01.04.2011
середня дистанція 8,1 км 14 КП 53:19 сек 6:34 хв/км
Описывать сильно нету чего:(
5 КП - почему-то подумал что мне именно в те ямы (забежал в ямки справа) и повернул вправо.
На 9 КП не увидел бумажки (КП) и облазил весь район. Потом между 9 и 10 КП в яме увидел ещё одну бумажку (КП).
12 КП - пробежал микроямку справа. Потом вернулся.
На 14 КП побежал вниз через зелёнку и побежал по какой-то новой тропинке. Понял что забежал не туда и вернулся на нужную дорогу. У меня нарисовано КП на окончании дорожки. У Коли в лощинке рядом (он ставил вместе с Жекой).
Дальше путь GPS пропал:(
середа, 30 березня 2011 р.
Тренування 30.03.2011
середня дистанція 7,3 км 10 КП 46:26 сек 6:19 хв/км
Сегодня утром проспал немного и с трудом УСПЕЛ вовремя на тренировку =)
Думал что будем бегать перегоны по 1 км (назад ускорение), но всё изменилось в лучшую сторону:) Была обычная дистанция, но по старой карте (много чего нету, тяжело забегать на КП ). Но тут размещаю карту, не ту с которой бегали:)
В начале тренировке было холодно (особенно переодеваться).
1 КП - чёто туплю с "GPS"-ом, в раёне КП теряло немного. (+1’30’’-2’)
2 КП - бежал по зелёнке и снесло сильно влево. Потом свернул не в ту дорогу:) Зашёл аж с ямы (через пару дорожек дальше). (+1’)
5 КП - не понял ситуации на карте (пробежал КП слева, потом вернулся) (+30’’)
Дальше бежали с Жекой не спеша.
На 8 КП вспомнил что надо бежать однин перегон в соревновательном режиме, а один - спокойно=)
После тренировки конкретно потеплело:)))) УРРААА!!! ВЕСНА ПРИШЛА!!!!!
Вот карта (в плохом качестве):
Дальше фрагмент дистанции на wikiloc.com:
понеділок, 28 березня 2011 р.
Чемпіонат області с. Нечаївка 27.03.2011
коротка дистанція 4,4 км 11 КП 22:08 сек 5:01 хв/км
Сегодня тоже прохладно (как и вчера), но после бегов резко потеплело:)))
Старт дали раньше, а добраться к старту из Черкасс вовремя - проблематично! Некоторые спортсмены опоздали на старт и позже стартовали, что и привело к......проигрышу:))) Ну да ладно.
На 4 КП меня немного "втеряло", но я не сварачивая с направления пытался себя "найти" в карте! Успел найти ДО 4 КП:)))
7 КП вообще не в тему спланировано. Вот там я скорее всего и проиграл.
Результаты Ч 21:
1. Каленіченко Олексій 21:52
2. Слотін Артем 22:08 +16’’
3. Биченко Богдан 24:32
4. Божко Микола 24:50
5. Божко Євген 34:35
6. Андрущенко Денис 38:03
И вот карта:
Ну и немного фотографий с финиша:
Сегодня тоже прохладно (как и вчера), но после бегов резко потеплело:)))
Старт дали раньше, а добраться к старту из Черкасс вовремя - проблематично! Некоторые спортсмены опоздали на старт и позже стартовали, что и привело к......проигрышу:))) Ну да ладно.
7 КП вообще не в тему спланировано. Вот там я скорее всего и проиграл.
Результаты Ч 21:
1. Каленіченко Олексій 21:52
2. Слотін Артем 22:08 +16’’
3. Биченко Богдан 24:32
4. Божко Микола 24:50
5. Божко Євген 34:35
6. Андрущенко Денис 38:03
И вот карта:
(4738м 4:40мин/км)
Ну и немного фотографий с финиша:
Кудин Андрей
Опанасюк Аня
Я
Підписатися на:
Дописи (Atom)