середня дистанція 7,3 км 10 КП 46:26 сек 6:19 хв/км
Сегодня утром проспал немного и с трудом УСПЕЛ вовремя на тренировку =)
Думал что будем бегать перегоны по 1 км (назад ускорение), но всё изменилось в лучшую сторону:) Была обычная дистанция, но по старой карте (много чего нету, тяжело забегать на КП ). Но тут размещаю карту, не ту с которой бегали:)
В начале тренировке было холодно (особенно переодеваться).
1 КП - чёто туплю с "GPS"-ом, в раёне КП теряло немного. (+1’30’’-2’)
2 КП - бежал по зелёнке и снесло сильно влево. Потом свернул не в ту дорогу:) Зашёл аж с ямы (через пару дорожек дальше). (+1’)
5 КП - не понял ситуации на карте (пробежал КП слева, потом вернулся) (+30’’)
Дальше бежали с Жекой не спеша.
На 8 КП вспомнил что надо бежать однин перегон в соревновательном режиме, а один - спокойно=)
После тренировки конкретно потеплело:)))) УРРААА!!! ВЕСНА ПРИШЛА!!!!!
Вот карта (в плохом качестве):
Дальше фрагмент дистанции на wikiloc.com:
Немає коментарів:
Дописати коментар